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如何预防龋齿

发布日期：2016-05-20 15:52:00　来源：本站　浏览次数：5631
    佳美口腔教您如何预防龋齿。龋齿就是我们通常所说的“虫牙”，它在“蚕食”我们的牙齿的同时，也一步步侵害着个人的身体健康，如果不及时治疗，将会带来很大的隐患。那么，对于龋齿的预防就显得尤为重要。从多方面考虑，预防龋齿主要可以从以下几个方面着手：
  1、坚持每天早晚刷两次牙，做到饭后漱口，这样可以减少食物残渣的存积和发酵。
  2、在平时的日常饮食中，可以适当的搭配一些粗粮或者富有纤维质的食物。这样就可以使牙面侧得到较好磨擦，促进牙面清洁，有效避免蛀牙的发生。
  3、对于13岁以下的儿童来说，要特别注意合理饮食。多吃含有磷、钙、维生素类的食物。例如黄豆和豆类制品、肉骨头汤、小虾干、海带、蛋黄、牛奶、鱼肝油和含有大量维生素与矿物质的新鲜蔬菜及水果等，这些食物对牙齿的发育、钙化都有很大的好处。
  4、应用氟化物。有研究表明，氟素可以有效预防龋齿。所以，我们可以通过有效应用氟化物，比如在牙齿表面局部涂布氟化物，或者控制饮水中的含氟量，那么对于预防龋齿都会有很好的效果。在平时的日常饮食中，也可以有意选择一些含氟的食品，例如茶叶、莴苣、白菜、青葱等，都可以产生比较好的作用。
  以上就是关于“如何预防龋齿”的相关内容，佳美口腔特别提示您一定要坚持以预防为主，防患于未然。把龋齿扼杀在摇篮里，为孩子的健康成长打开一扇明亮的窗。

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